LIEBE BESUCHER
Es freut uns, dass Sie sich für die Kneipp-Philosophie interessieren.
Gerne stellen wir Ihnen die 5 Säulen nach Sebastian Kneipp vor.
Die Kneipp-Therapie
Wasser
Die Säule “Wasser” steht für die Hydrotherapie, welche für Güsse, Wickel/Kompressen, Armbäder und das Wassertreten bekannt ist.
Kalt- und Wärmereize sind ein ideales Training für die Blutgefässe und das Immunsystem.
Bewegung
Die Säule „Bewegung“ kann man leicht in den Alltag einbringen, indem man Velo fährt und Strecken zu Fuss zurücklegt. Als eine abhärtende Methode nach Kneipp wird auch das Barfusslaufen empfohlen. Eine regelmässige Bewegung an der frischen Luft stärkt auch die körpereigenen Abwehrkräfte.
Ernährung
Die Säule „Ernährung“ steht für eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Kost. Nach Kneipp sollte die Nahrung leicht, vielseitig und möglichst naturbelassen sein. Diese Ernährungslehre wird auch heute noch bei Stoffwechsel-Störungen (Adipositas, Diabetes, Gicht), empfohlen.
Heilkräuter/Heilpflanzen
Die Säule „Heilkräuter“ wird auch Phytotherapie = Pflanzenheilkunde genannt. Nach Kneipp ist die Wirksamkeit der pflanzlichen Heilmittel aus der Natur unbestritten. Teemischungen, Säfte, Salben, Tinkturen, Bäder und Wickelzusätze werden nach der Kneipp-Methode bei verschiedenen Beschwerden/Krankheiten angewendet.
Lebensordnung – Balance
Die Säule „Lebensordnung“ bedeutet, dass man sich nach der Hektik entspannen und erholen sollte. Denn nach Kneipp sind Körper, Geist und Seele eine untrennbare Einheit, wenn es um eine ganzheitliche Gesundheitsförderung geht.